Positiivisuudesta voimaa

" Ajattele positiivisesti! "   Tämä usein kuultu lause saattaa herättää useat miettimään, että miten ajatellaan positiivisesti? Mitä se positiivisuus on? Ajatuksia siitä mitä se voisi olla: Myönteistä suhtautumista asioihin. - Ei ajatella ensimmäisenä sitä pahinta mahdollista. Pyritään löytämään jotain hyvää myös kurjista asioista, sillä usein ne opettavat eniten ja lisäksi niistä saattaa seurata myöhemmin jotakin hyvää. Luottamista siihen, että asiat järjestyy. - Ei pelätä pahinta, vaan luotetaan siihen, että elämä kantaa. Pelon aiheita elämässä olisi niin paljon, ettei mitään muuta kerkeäisi tekemään kuin pelkäämään. On parempi ja rauhallisempi olo, kun on luottavainen. Tyytyväisyyttä siihen mitä on. - Aina ei tarvitse saada uutta. On hyvä miettiä, mitä itsellä tällä hetkellä jo on ja osata olla kiitollinen niistä asioista. Pienistä hetkistä nauttimista. - Kaiken ei välttämättä tule aina olla suurta ja suunniteltua, sillä elämässä pystyy nautti...

Käsitys onnistumisesta on usein harhaanjohtava ja erilainen, kuin mitä se oikeasti on. Aiemmin alitajuntaisesti ajattelin onnistumisen ja menestymisen olevan niinkuin tuo vasen kuva.  En olisi halunnut ajatella niin, vaan halusin tiedostaa sen, että ei onnistuminen kulje suoraviivaisesti vaan matkan varrella on mutkia, ylä- ja alamäkiä sekä välillä aivan umpikujia.  Mutta toisaalta harvoin sitä innostuksessaan ensimmäisenä ajattelee että, minkälaisia vaikeuksia matkan varrelle voikaan tulla. Ja se onkin todella hyvä ja tärkeä asia, jolloin uskaltaa tarttua haasteeseen! Tulisi kuitenkin tiedostaa, ettei se matka välttämättä ole mutkaton. Mutta miten selvitä niistä vaikeimmista hetkistä? Miten pystyy ajatelemaan positiivisesti, kun on aivan pohjalla? Olen ollut melko pohjalla ja tiedän miltä se tuntuu, mutta olen myös noussut sieltä kuopasta. Mielestäni onnistumisessa ja menestymisessä ratkasevin vaihe on juuri se, kun on aivan tapissa, n iin hullulta kuin se kuulo...

"Stressillä tarkoitetaan tilannetta, jossa ihmiseen kohdistuu niin paljon haasteita ja vaatimuksia, että sopeutumiseen käytettävissä olevat voimavarat ovat tiukoilla tai ylittyvät. Monet tutkijat uskovat, että miltei mikä tahansa myönteinen tai kielteinen muutos voi vaikuttaa yksilöön stressaavasti. Mikään ärsyke ei sinänsä stressaa, vaan reaktio riippuu paljon yksilön vastustus- ja sietokyvystä, erityisesti näkökulmista ja asenteista (terveyskirjasto.fi)" Stressi, se pirulainen, joka iskee harva se päivä, kun olisi paljon tehtäviä joista tulisi selvitä. Kiireinen päivä töissä, kotihommat tekemättä, koeviikko tulossa, lenkillä ja salilla pitäis käydä ja ainiin se terveellinen ruokavalio ja niin edelleen... Tässä onkin mitä mahtavemmat namupalat stressin syntyyn!  Stressi on inhottava tunne. Pää on kipeä sekä kokoajan täynnä ajatuksia. Yöllä on vaikea saada nukuttua ja painajaiset pyörivät yöstä toiseen. Pitäis tehdä sitä ja tätä ja ainakin minun kohdalla loppujen lopuksi ...

"Miksi unelmoida, kun ei ne kuitenkaan koskaan toteudu?" Musta se jutun juju unelmissa ja haaveissa piileekin siinä itse unelmoimisessa, eikä niinkään niiden toteutumisessa. Unelmia on vähintäänkin yhtä monta kuin meitä ihmisiäkin. Kaikki erilaisia, mutta yhtä tärkeitä. Joillain unelmat ovat suurempia joillain pienempiä. Niitä kuitenkin yhdistää yksi tekijä, se tunne. Parasta mielestäni on leijailevat perhoset vatsan pohjalla miettiessään jotain ihanaa asiaa, josta itse haaveilisin. Miksi siis viedä se tunne itseltämme pois ajatuksella, että ei ne kuitenkaan koskaan toteudu... Jo silloin kun sä uskallat unelmoida, oot jo askeleen lähempänä sitä unelmaa. Unelmien ei aina tarvitse olla suuria, niin kuin maailmanympärysmatka. Ne voi olla ihan pikku juttuja arjessa. Jos sulla on kiireinen ja hektinen arki, voit esimerkiksi unelmoida siitä, että joku aamu olisikin rauhallinen ja hidas. Nukkuisit pitkään, söisit hyvän aamiaisen ja istuskelisit sohvalla Netflixin parissa kaike...

Talven tulessa pimeys vie useilta energiat ja tuntuu siltä, että tekisi mieli vajota talviuneen ja herätä vasta kesän kolkuttaessa ovelle. Samaistutko tunteeseen? Kuinka siis kääntää pimeys ja kaamosmasennus voitoksi? Tämä blogi käsittelee sitä, kuinka asenteella ja ajattelumaailmalla on merkitystä elämässämme ja suhtautumisessamme asioihin. Oletan, että kaikki haluavat olla onnellisia ja nauttia elämästä, siispä miksi et kokeilisi talven synkkyydessä pientä positiivista ajatusta siitä, ettei pimeä ja kylmyys olekkaan niin inhottavia ja masentavia asioita. Välillä arjessa kaikki asiat vastustavat ja on okei olla negatiivinen ja päästellä ärräpäitä (kyllä sekin hetkellisesti auttaa 😆), mutta jos haluat helpottaa omaa olotilaasti, pääset parhaiten lopputulokseen, kun otat asioiden suhteen rennosti, etkä anna niiden hallita ja masentaa sinua. Jos annat sille ärsyttävälle ja inhottavalle asialle vallan, niin se nappaa sut ja vie mukanaan. Tai sitten voit itse ottaa siitä inhotta...