Tavoitteet

Uusi vuosi - uudet kujeet, lupaukset ja tavoitteet. Niiden asettamisesta ja lupaamisesta onkin kulunut reilun kuukauden verran ja ollaankin siinä kuuluisassa kriittisessä vaiheessa, kun tavoitteista ja lupauksista aletaan lipsumaan. Pienten repsahtelujen takia ei kannata luovuttaa kokonaan, vaan olla armollinen itselleen ja tsempata sekä jatkaa kohti tavoitetta, vaikka vähän pienemmin askelin.

Millaisiin asioihin tulisi kiinnittää huomiota tavoitteissa sekä niiden asettamisesa:


1. Sen tulisi aina lähteä sinusta itsestäsi 

Mieti, minkä vuoksi tavoittelet jotain asiaa. Kun se on lähtösin itsestäsi pysyy motivaatio tekemisessä ja se on paljon mielekkäämpää. Ja kun luot itsellesi tavoitteita jostain, tee se itsesi vuoksi, älä muiden.

2. Realistisuus

Tavoitteiden realistisuus on tärkeää, vaikka uskonkin siihen, että kun on tarpeeksi uskoa itseensä ja valmis laittamaan kaiken likoon on melkein mikä vain mahdollista. Jotta tavoite tulisi saavutettua, sen kannattaisi olla realistinen, ei liian helppo, mutta ei pilvien korkeudellakaan. Älä siis mene sieltä mistä aita on matalin vaan haasta itseäsi! Liian kovan tavoitteen saavuttelemisessa väsähtää helposti, jolloin tavoite jää tuntumaan kaukaiselta ja se jää saavuttamatta.

3. Välitavoitteet

Mikäli tavoittelet jotain suurempaa, joka vaatii pitkään kovaa työtä, kannattaa asettaa välitavoitteita, joista saat motivaatiota ja huomaat kehityksesi.

4. Kerro tavoitteistasi muille

Tämä saattaa tuntua inhottavaltakin ja luoda lisää paineita, mutta siinä se jutun juju onkin. Kun ihmiset ympärilläsi tietävät tavoitteistasi, luo se yhden motivaation lisää, ja halu sekä paine saavuttaa tavoite kasvaa. Lisäksi ympärillä olevista ihmiset voivat tsempata ja tukea silloin, kun itse tekisi mieli luovuttaa.

5. Tavoitteen tulisi tuntua (pääosin) hyvältä

Jos alkaa tuntumaan puulta, niin mieti tavoitettasi uudelleen. Onko se kaiken työmäärän arvoista? Jos on, mieti mikä saa sen tavoittelemisen tuntumaan puulta? Jos ei, on täysin ok vaihtaa tai muokata tavoitetta eikä se ole epäonnistumista.

6. Sinnikkyys

Lopuksi vaaditaan sisukkuutta, sillä tavoitteiden saavuttaminen ei välttämättä ole kovin helppoa. Älä lannistu, vaan usko itseesi ja siihen, että pystyt saavuttamaan tavoitteesi!





Tsemppiä tavoitteiden saavuttaamiseen!💪

Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Miksi kannattaa unelmoida?

"Miksi unelmoida, kun ei ne kuitenkaan koskaan toteudu?" Musta se jutun juju unelmissa ja haaveissa piileekin siinä itse unelmoimisessa, eikä niinkään niiden toteutumisessa. Unelmia on vähintäänkin yhtä monta kuin meitä ihmisiäkin. Kaikki erilaisia, mutta yhtä tärkeitä. Joillain unelmat ovat suurempia joillain pienempiä. Niitä kuitenkin yhdistää yksi tekijä, se tunne. Parasta mielestäni on leijailevat perhoset vatsan pohjalla miettiessään jotain ihanaa asiaa, josta itse haaveilisin. Miksi siis viedä se tunne itseltämme pois ajatuksella, että ei ne kuitenkaan koskaan toteudu... Jo silloin kun sä uskallat unelmoida, oot jo askeleen lähempänä sitä unelmaa. Unelmien ei aina tarvitse olla suuria, niin kuin maailmanympärysmatka. Ne voi olla ihan pikku juttuja arjessa. Jos sulla on kiireinen ja hektinen arki, voit esimerkiksi unelmoida siitä, että joku aamu olisikin rauhallinen ja hidas. Nukkuisit pitkään, söisit hyvän aamiaisen ja istuskelisit sohvalla Netflixin parissa kaike...
Lue lisää

Kiitollisuus

Hyvin helposti ja usein tulee asioita pidettyä itsestäänselvyyksinä ja niiden merkityksen tajuaa vasta silloin, kun ne menettää.  Tästä hyvä esimerkki on tämänhetkinen tilanteemme. Meidän tekemisiämme rajoitetaan ja ne arkipäiväiset asiat, jotka ovat olleet itsestäänselvyyksiä aiemmin eivät olekaan enää. Koulua käydään kotona ja kaupassakäyntiä, ystävien tapaamista sekä liikkumista yritetään välttää. Tilanne on siis todella normaalista poikkeava. On ollut mahtavaa huomata, miten ihmiset ovat yrittäneet tämän kaiken keskellä suhtautua asioihin positiivisuudella.  Yksi tapa, miten positiivista mieltä voisi pitää yllä, on esimerkiksi miettiä asioita, joista on kiitollinen. Haastan siis sinut viikon ajan miettimään ennen nukkumaanmenoasi kolme asiaa, joista olet kiitollinen ja minkä vuoksi. Niiden asioiden miettimen, joista on kiitollinen tuo hyvän mielen sekä hymyn huulille. Siksi niitä olisikin hyvä miettiä päivittäin. Samalla ymmärtää asioiden arvon, eikä pidäkään n...
Lue lisää

Positiivisuutta ja hyvää mieltä

Talven tulessa pimeys vie useilta energiat ja tuntuu siltä, että tekisi mieli vajota talviuneen ja herätä vasta kesän kolkuttaessa ovelle. Samaistutko tunteeseen? Kuinka siis kääntää pimeys ja kaamosmasennus voitoksi? Tämä blogi käsittelee sitä, kuinka asenteella ja ajattelumaailmalla on merkitystä elämässämme ja suhtautumisessamme asioihin. Oletan, että kaikki haluavat olla onnellisia ja nauttia elämästä, siispä miksi et kokeilisi talven synkkyydessä pientä positiivista ajatusta siitä, ettei pimeä ja kylmyys olekkaan niin inhottavia ja masentavia asioita. Välillä arjessa kaikki asiat vastustavat ja on okei olla negatiivinen ja päästellä ärräpäitä (kyllä sekin hetkellisesti auttaa 😆), mutta jos haluat helpottaa omaa olotilaasti, pääset parhaiten lopputulokseen, kun otat asioiden suhteen rennosti, etkä anna niiden hallita ja masentaa sinua. Jos annat sille ärsyttävälle ja inhottavalle asialle vallan, niin se nappaa sut ja vie mukanaan. Tai sitten voit itse ottaa siitä inhotta...
Lue lisää